Сегодня 19 октября 2018 г., пятница, 02:31USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Качество сна серьезно страдает от употребления алкоголя

12 мая 2018
hits 1234

Финские ученые пришли к выводу, что после возлияний качество сна снижается почти на 40 %. Причем как следует выспаться могут помешать всего два бокала вина.

В исследовании приняли участие 4098 человек в возрасте от 18 до 65 лет, к которым подключили специальные датчики, следящие за вариабельностью сердечного ритма. Именно этот показатель дает представление о качестве сна. Участники эксперимента чередовали трезвые вечера и вечера, когда они перед сном употребляли алкогольные напитки, пишет издание meddaily.ru.

Оказалось, что качество сна снижается на 39,2% всего из-за трех порций алкоголя в день для мужчин и двух порций для женщин. Кроме того, употребление двух бокалов для мужчин и одного для женщин становилось причиной ухудшения качества сна 24%. И даже если испытуемые принимали алкоголь в самых малых количествах, они спали хуже на 9,3%. А последствия недосыпа, напоминают ученые, могут быть самыми печальными: от появления небольшой тревожности и беспокойства до развития депрессии и других проблем.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1234
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Разъярённая курица, гоняющая американца, превратилась в мем
В аккаунте жителя США Боаза Марбаха в сети Twitter появился уморительный ролик, кадры которого запечатлели как он убегает от разъяренной курицы. Ролик в кратчайшие сроки стал вирусным.
12 октября 2018
Украинцев призвали «завоевать Москву»
Министр инфраструктуры Украины Владимир Омелян предложил украинцам при помощи оружия «вернуть Кубань и Москву», если те хотят посещать Россию.
13 октября 2018
Саратовский министр считает возможным прожить на 3,5 тысячи рублей в месяц
Наталья Соколова, возглавляющая Министерство труда и занятости Саратовской области заявила, что считает сумму в 3,5 тысячи рублей достаточной для удовлетворения минимальных физиологических потребностей человека.
12 октября 2018
Демократы придумали, кого противопоставить Трампу
Бывший мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг вновь вступил в Демократическую партию. По мнению экспертов, именно он станет основным оппонентом Дональда Трампа на президентских выборах в 2020 году.
12 октября 2018
Пиво оказалось полезным для печени
 Учёные из Университета Эрлангена-Нюрнберга (Германия) сообщили о благотворном влиянии пива на печень.
12 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
Загрузка...