Качество сна серьезно страдает от употребления алкоголя — Мир новостей
Сегодня 22 февраля 2019 г., пятница, 00:26USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Качество сна серьезно страдает от употребления алкоголя

12 мая 2018
hits 1275

Финские ученые пришли к выводу, что после возлияний качество сна снижается почти на 40 %. Причем как следует выспаться могут помешать всего два бокала вина.

В исследовании приняли участие 4098 человек в возрасте от 18 до 65 лет, к которым подключили специальные датчики, следящие за вариабельностью сердечного ритма. Именно этот показатель дает представление о качестве сна. Участники эксперимента чередовали трезвые вечера и вечера, когда они перед сном употребляли алкогольные напитки, пишет издание meddaily.ru.

Оказалось, что качество сна снижается на 39,2% всего из-за трех порций алкоголя в день для мужчин и двух порций для женщин. Кроме того, употребление двух бокалов для мужчин и одного для женщин становилось причиной ухудшения качества сна 24%. И даже если испытуемые принимали алкоголь в самых малых количествах, они спали хуже на 9,3%. А последствия недосыпа, напоминают ученые, могут быть самыми печальными: от появления небольшой тревожности и беспокойства до развития депрессии и других проблем.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Тихий океан становится опасным для человечества
Американские учёные обнаружили на дне Тихого океана гигантские скопления газов. Если они поднимутся на поверхность, то планете грозит климатическая катастрофа.
16 февраля 2019
Запад озадачен русскими скоростями
Британская пресса назвала российскую ядерную беспилотную торпеду «убийцей флотов».
вчера в 08:16
В России появятся ментальные инвалиды
В российском законодательстве появится термин «ментальный инвалид». С таким заявлением выступил замглавы Минтруда Григорий Лекарев в рамках Российского инвестиционного форума в Сочи.
15 февраля 2019
Работодателям придётся платить штраф за упитанных сотрудников
В России могут ввести новый штраф. Его будут платить работодатели, если в их компании работают тучные сотрудники. Подобные меры применяются в Японии. Если обхват талии работника превышает 90 сантиметров, то его отправляют на консультации, а начальство штрафуют.
18 февраля 2019
НАТО наращивает свое присутствие на Украине
Военные транспортные самолеты США разгружаются в киевском аэропорту «Борисполь».
15 февраля 2019
Приватизация возвращается?
С начала 90-х у властей регулярно вспыхивает зуд и чешутся руки хоть что-нибудь продать из имущества. Как у некоего Альхена из бессмертных «Двенадцати стульев».
16 февраля 2019
Загрузка...