Специалисты из Университета Восточной Финляндии, исследуя механизмы влияния высоких температур на человеческий организм, пришли к выводу, что пребывание в сауне приносит ему ощутимую пользу.
Самое важное, отмечают ученые, свойственные сауне тепло и пар могут уменьшить риск преждевременной смерти. Полчаса, проведенных в сауне, по производимому эффекту можно сравнить со спортивными нагрузками средней интенсивности. За это время частота сердечных сокращений увеличивается, а артериальное давление снижается.
Эксперты отмечают, что регулярное посещение сауны снижает риск возникновения коронарных заболеваний, гипертонии, болезни Альцгеймера, внезапной сердечной недостаточности и старческой деменции. И это не говоря уже о том, что любители сауны являются гораздо более закаленными людьми и реже страдают от респираторных заболеваний.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
