Дополнительный час или два на сон по выходным может снизить риск развития депрессии, пишет The Guardian со ссылкой на исследование ученых.
В ходе эксперимента, участие в котором приняли 5500 человек, удалось установить — у людей, которые спали в субботу и воскресенье немного больше, депрессия проявлялась реже.
В целом же авторы исследования признали — увеличенное количество сна по утрам существенно не повлияло на общее здоровье испытуемых. Однако, незначительный эффект в виде отсутствия депрессии пропадал, как только сон участников по выходным продлевался более чем на два часа по сравнению с буднями.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
