Лента последних новостей в России и мире
1129

Долго спать опасно для сердца

Долго спать опасно для сердца

Специалисты Европейского общества кардиологии сделали довольно неожиданное открытие. Как выяснилось, длительный сон вредит здоровью человека сильнее, чем недосып.

В рамках собственного эксперимента учёные решили выяснить если связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и продолжительностью сна. Для этого ими были проанализированы данные свыше 1-го миллиона людей, у которых никогда не было проблем с сердцем.

Добровольцев разделили на 3 группы в зависимости от продолжительности сна. Участники первой спали меньше 6-ти часов в сутки, 2-й – от 6-ти до 8-ми часов, а 3-й – более 8-ми часов.

Проанализировав данные, учёные выяснили, что риск инсульта и развития ишемической болезни сердца повышается немногим более чем на 10% если человек спит менее 6-ти часов в сутки. Но в то же время риск увеличивается более чем на треть, когда продолжительность сна превышает 8 часов.

Таким образом был сделан вывод, что пересып имеет гораздо более негативные последствия для здоровья сердца, нежели недосып. Исследователи советуют придерживаться оптимального режима дня и не спать дольше 8-ми часов.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2020. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru