Телеведущий Александр Мясников заявил, что для очищения организма от шлаков необходим хороший сон и в нужном объеме.
В своем Telegram-канале главный врач московской больницы №71 пояснил — именно во время сна происходит очищение мозга от «шлаков». Мясников сослался на новые исследования, во время которых некоторым добровольца долгое время не давали спать, а другие высыпались. У тех волонтеров, которые относились к первой группе, отмечалось значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов, в отличие от тех, кто регулярно высыпался.
Теледоктор добавил, что данное исследование наглядно демонстрирует, что регулярный недосып может привести к довольно серьезным последствиям — болезням и снижению когнитивной функции мозга.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
