Лента последних новостей в России и мире
2357

Доктор Мясников назвал самые полезные для здоровья привычки

Доктор Мясников назвал самые полезные для здоровья привычки

В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников перечислил самые полезные пищевые привычки.

Врач посоветовал соблюдать режим питания и не пропускать основные приемы пищи, после которых следует обязательно двигаться.

Далее специалист порекомендовал есть в компании — таким образом можно не бояться по поводу переедания. Съесть лишнее, при этом не будучи голодным, как считает Мясников, человек может только тогда, когда остается за столом в одиночестве.

Эксперт также обратил внимание на необходимость тщательного пережевывания пищи, посоветовал не есть на ночь и убрать из ежедневного рациона мучное и сладкое, но периодически не забывать баловать себя чем-то вкусным.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)