Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1305

Диетологи рассказали о правилах употребления грибов

Диетологи рассказали о правилах употребления грибов

Диетологи поделились рекомендациями о том, как употреблять грибы без вреда для здоровья. По словам специалистов, данный продукт должен присутствовать в блюдах не чаще чем 2 раза в неделю, а порция составлять около 100 грамм.

Подчёркивается, что гриб является довольно ценным продуктом. Большую его часть составляет вода. Это значит, что грибы низкокалорийные. В то же время продукт богат белком, клетчаткой, витаминами А, С, РР, В и прочими полезными микроэлементами.

Не стоит упускать из внимания, что пищевая ценность гриба напрямую зависит от его возраста. По этой причине нужно стараться употреблять в пищу свежий и «молодой» продукт.

Кроме того, очень важно, где именно были выращены грибы, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из почвы. В связи с этим к их сбору нужно подходить с особой ответственностью либо приобретать продукт исключительно у надёжных поставщиков.

Несмотря на высокую пищевую ценность, грибы в любом виде не стоит есть маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями ЖКТ.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)