Сегодня 21 августа 2018 г., вторник, 00:17USD 67.18 0.305EUR 76.72 +0.5356
Лента последних новостей в России и мире

Диетологи рассказали, как сохранить психическое здоровье

29 апреля 2018
hits 983

Научные изыскания специалистов из новозеландского Университета Отаго позволили сделать вывод, что для поддержания психического здоровья очень полезно включить в рацион сырые фрукты и овощи.

По оценкам ученых, в ТОП-10 продуктов, наиболее благоприятным образом влияющих на психику, входят морковь, бананы, яблоки, шпинат, цитрусовые, свежие ягоды, огурцы и киви.

Доктор Тамлин Коннер отмечает: особенно важно, чтобы фрукты и овощи перед употреблением не подвергались термической обработке и не были консервированными. Любая переработка тормозит «доставку всех необходимых для оптимального эмоционального функционирования питательных веществ, содержащихся в богатой витаминами еде».

Коннер рассказала, что в исследовании участвовали 400 совершеннолетних из Америки и Новой Зеландии. Эксперты анализировали, какие продукты (сырые или обработанные) и сколько употребляли добровольцы, фиксировали состояние их психического здоровья, образ жизни, повседневные привычки, режим сна, социально-экономический статус, этническую принадлежность и пол.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 983
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
17 августа 2018
Названы наиболее популярные профессии среди пенсионеров
Россияне пенсионного возраста чаще всего ищут работу в базах вакансий на должности, где требуется высокая квалификацией, большой опыт работы.
16 августа 2018
Песков высказался о преследованиях за репосты
Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков высказался по поводу участившихся в последнее время преследований за публикации в социальных сетях. По мнению Пескова, в этом деле, как и во всех остальных, должен преобладать здравый смысл.
14 августа 2018
Пенсионерку из Тольятти обвинили в эксремизме
Сегодня СК предъявило пожилой жительнице Тольятти Любови Кузаевой обвинение по 10 эпизодам и 5 статьям Уголовного кодекса. Об этом рассказал прессе адвокат пенсионерки Тимур Мифтахутдинов.
16 августа 2018
Эксперты рассказали, когда ждать укрепления рубля
Эксперты Райффайзен банка предположили, что при условии отсутствия негативных новостей об антироссийских санкциях, рубль начнёт отыгрывать потерянные позиции в конце текущего месяца.
15 августа 2018
В Украине анонсировали новые транспортные ограничения в сообщении с Россией
Глава Министерства инфраструктуры Украины Владимир Омелян анонсировал новые транспортные ограничения в сообщении с РФ.
16 августа 2018
Загрузка...