Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1252

Диетологи рассказали, как сохранить психическое здоровье

Диетологи рассказали, как сохранить психическое здоровье

Научные изыскания специалистов из новозеландского Университета Отаго позволили сделать вывод, что для поддержания психического здоровья очень полезно включить в рацион сырые фрукты и овощи.

По оценкам ученых, в ТОП-10 продуктов, наиболее благоприятным образом влияющих на психику, входят морковь, бананы, яблоки, шпинат, цитрусовые, свежие ягоды, огурцы и киви.

Доктор Тамлин Коннер отмечает: особенно важно, чтобы фрукты и овощи перед употреблением не подвергались термической обработке и не были консервированными. Любая переработка тормозит «доставку всех необходимых для оптимального эмоционального функционирования питательных веществ, содержащихся в богатой витаминами еде».

Коннер рассказала, что в исследовании участвовали 400 совершеннолетних из Америки и Новой Зеландии. Эксперты анализировали, какие продукты (сырые или обработанные) и сколько употребляли добровольцы, фиксировали состояние их психического здоровья, образ жизни, повседневные привычки, режим сна, социально-экономический статус, этническую принадлежность и пол.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)