Диетологи рассказали, как сохранить психическое здоровье — Мир новостей
Сегодня 22 октября 2019 г., вторник, 15:30USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Диетологи рассказали, как сохранить психическое здоровье

29 апреля 2018
hits 1152
Загрузка...

Научные изыскания специалистов из новозеландского Университета Отаго позволили сделать вывод, что для поддержания психического здоровья очень полезно включить в рацион сырые фрукты и овощи.

По оценкам ученых, в ТОП-10 продуктов, наиболее благоприятным образом влияющих на психику, входят морковь, бананы, яблоки, шпинат, цитрусовые, свежие ягоды, огурцы и киви.

Доктор Тамлин Коннер отмечает: особенно важно, чтобы фрукты и овощи перед употреблением не подвергались термической обработке и не были консервированными. Любая переработка тормозит «доставку всех необходимых для оптимального эмоционального функционирования питательных веществ, содержащихся в богатой витаминами еде».

Коннер рассказала, что в исследовании участвовали 400 совершеннолетних из Америки и Новой Зеландии. Эксперты анализировали, какие продукты (сырые или обработанные) и сколько употребляли добровольцы, фиксировали состояние их психического здоровья, образ жизни, повседневные привычки, режим сна, социально-экономический статус, этническую принадлежность и пол.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Семья Анастасии Заворотнюк подтвердила болезнь актрисы
В официальном аккаунте Анастасии Заворотнюк в Инстаграм появился пост, в котором родные знаменитости впервые подтвердили слухи о болезни. При этом семья Анастасии подчеркнула, что дела обстоят не так плохо, как это пишется в прессе.
15 октября 2019
Сергей Жигунов остался без квартиры
Из-за многомиллионного долга по кредиту актер и продюсер Сергей Жигунов лишился квартиры.
17 октября 2019
В Москве прооперировали Наталью Белохвостикову
Актриса Наталья Белохвостикова перенесла операцию на сердце.
16 октября 2019
Киев вновь засобирался на войну
За сутки по территории ДНР украинские каратели выпустили 510 боеприпасов.
16 октября 2019
Учёные назвали самое грязное место в доме
Американские микробиологи назвали самое грязное место в доме. Им оказался не унитаз, а кухонная раковина.
17 октября 2019
Семья из Нидерландов девять лет провела в подвале в ожидании Апокалипсиса
В деревеньке Рейнервольде на северо-востоке Нидерландов полиция обнаружила пять человек 18-58 лет, которые как минимум 9 лет скрывались в подвале дома, готовясь к наступлению конца света.
16 октября 2019