Лента последних новостей в России и мире
14601

Диетологи перечислили продукты, подавляющие чувство голода

Диетологи перечислили продукты, подавляющие чувство голода

Эксперты в области питания утверждают, что для подавления аппетита и сброса лишних килограммов вовсе не обязательно прибегать к сомнительным препаратам и диетам. Положительного результата можно добиться, употребляя определенные продукты низкой калорийности.

Так, ученые советуют обратить внимание людей, желающих похудеть, на зеленые яблоки, которые способствуют выработке биологически активного гормона GLP-1, отсылающего мозгу сигналы о сытости. Теми же свойствами обладает красный перец, который рекомендуется съедать в небольшом количестве во время обеда.

В перечень продуктов также вошли водоросли, на треть снижающие чувство голода, если их добавлять в напитки. Кроме того, уменьшить количество калорий, поступающих в организм, поможет съеденный на завтрак омлет из 2-х яиц, богатых высококачественными протеинами.

Диетологи также рекомендуют лимонную кислоту и пектин, благодаря которым всасывание сахара в кровь происходит медленнее. Помимо этого, перед едой стоит выпивать два стакана воды, выступающей в качестве супрессанта аппетита.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru