Лента последних новостей в России и мире
1375

Диетологи перечислили продукты, которые укрепят иммунитет осенью

Диетологи перечислили продукты, которые укрепят иммунитет осенью

Специалисты в области здорового питания рассказали россиянам, какие продукты следует употреблять в пищу осенью, чтобы укрепить иммунитет.

Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал расширить осенний рацион достаточным количеством морской рыбы, в которой содержатся омега-3 и витамин D. В меню осенью, по мнению Гинзбурга, следует включить, гречку, овсянку, бобовые и грубый хлеб. Такие продукты являются довольно сытными, и их сложно переесть.

А врач-диетолог Наталья Круглова рекомендует есть больше сезонных овощей и фруктов, пить свежеприготовленные напитки — морсы, компоты, — на основе брусники, смородины и ягод с антиоксидантами и витамином C.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему