Лента последних новостей в России и мире
3363

Диетологи назвали продукты, необходимые худеющим

Диетологи назвали продукты, необходимые худеющим

В список продуктов, «поставляющих» в организм все самые необходимые витамины и минералы и помогающих избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, вошли 13 наименований.

Во главе перечня расположились миндаль, бразильский орех и проросшая пшеница, в которых имеется много витаминов и минералов: без них организм не может нормально функционировать. Например, в них в избытке содержатся магний, железо, кальций и клетчатка.

Диетологи также включили в список чечевицу, овсяные каши, картофель, капусту кале, брокколи и авокадо.

Еще в рационе всех старающихся похудеть непременно должны быть курица (она отличный источник белка), рыба (богата полезными жирами) и яйца (в них есть важная для организма аминокислота, стимулирующая рост мышц, - лейцин).

Эксперты отмечают также, что весьма полезно при похудении есть как можно больше черники. Эта ягода - настоящий кладезь растительных полифенолов, тормозящих рост жировых клеток.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru