Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
3514

Диетологи назвали продукты, необходимые худеющим

Диетологи назвали продукты, необходимые худеющим

В список продуктов, «поставляющих» в организм все самые необходимые витамины и минералы и помогающих избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, вошли 13 наименований.

Во главе перечня расположились миндаль, бразильский орех и проросшая пшеница, в которых имеется много витаминов и минералов: без них организм не может нормально функционировать. Например, в них в избытке содержатся магний, железо, кальций и клетчатка.

Диетологи также включили в список чечевицу, овсяные каши, картофель, капусту кале, брокколи и авокадо.

Еще в рационе всех старающихся похудеть непременно должны быть курица (она отличный источник белка), рыба (богата полезными жирами) и яйца (в них есть важная для организма аминокислота, стимулирующая рост мышц, - лейцин).

Эксперты отмечают также, что весьма полезно при похудении есть как можно больше черники. Эта ягода - настоящий кладезь растительных полифенолов, тормозящих рост жировых клеток.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)