Антонина Стародубова, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы, пояснила, что мороженое стоит есть не больше двух раз в неделю порциями не более 100 граммов.
При этом взрослые должны отдавать предпочтение нежирному молочному мороженому с добавлением ягод или фруктов. Детей же можно побаловать сливочными сортами мороженого или пломбиром.
Эксперт отметила, что мороженое — плохой «соратник» в борьбе с жарой. Перекусывать летом лучше всего свежими фруктами, ягодами, различными салатами из свежих овощей и зелени, молочными и кисломолочными продуктами пониженной жирности, а утолять жажду рекомендуется чистой питьевой водой.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
