Лента последних новостей в России и мире
1334

Диетолог рассказала, почему у «сидящих» на диете часто плохое настроение

Диетолог рассказала, почему у «сидящих» на диете часто плохое настроение

Врач-диетолог Юлия Чехонина в интервью радио Sputnik рассказала о причинах того, почему люди, придерживающиеся диеты, начинают испытывать злость и раздражительность.

По мнению эксперта, плохое настроение, тревожность и раздражительность во время диеты возникают из-за отсутствия триптофана — аминокислоты, обеспечивающей синтез гормона хорошего настроения.

Диетолог посоветовала для поднятия эмоционального фона добавить в ежедневный рацион источник этого вещества. Наибольшее количество триптофана находится в красной и черной икре. Но также можно отдать предпочтение и более доступным продуктам — твердым сырам и орехам, мясу кролика, курицы или индейки.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)