Лента последних новостей в России и мире
2958

Диетолог рассказала о вреде обильного питья в жару

Диетолог рассказала о вреде обильного питья в жару

Избыток воды в организме в жару может негативно сказаться на состоянии здоровья и привести к негативным последствиям. Таким образом диетолог Евгения Рахманова развеяла миф о том, что в жаркую погоду обильное питье не приносит вреда.

В обычных условиях нужное количество жидкости можно высчитать из соотношения 30-40 мл воды на килограмм веса тела человека, пояснила эксперт. В этот объем входит вода чай, кофе, компот, супы, соки. Чистой же воды рекомендуется употреблять 50-70% от общего объема.

В жару рекомендуется пить часто, но небольшими порциями. По мнению диетолога, злоупотребление жидкостью очень опасно при таких заболеваниях, как почечная недостаточность или гипертония.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)