Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова считает, цитрусовые нужно употреблять осторожно, так как их чрезмерное поедание может нанести организму вред. Своим мнением Дианова поделилась с телеканалом «Звезда».
Снизить количество цитрусовых в рационе, как заявила врач, должны люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, частыми гастритами. Даже здоровым не рекомендуется употреблять такие фрукты натощак в натуральном виде, так как могут возникнуть сильные болевые ощущения или приступы изжоги, которые цитрусовые провоцируют.
Гастроэнтеролог напомнила, что существует норма употребления любых фруктов — 400 граммов в день. Нужно учитывать, что только цитрусовыми «фруктовую» суточную дозу «наполнять» нельзя. По словам диетолога, цитрусовые, при правильном подходе к употреблению и дозировке, способствуют пищеварению и являются хорошим средством при запорах.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
