Лента последних новостей в России и мире
1639

Диетолог рассказала, чем питаться осенью

Диетолог рассказала, чем питаться осенью

В эфире телеканала «Москва 24» врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала о продуктах, которые необходимо включить в состав «осеннего рациона».

Его основой должны стать сезонные овощи — например, сладкий перец, помидоры, которые являются источниками витамина С, главного «борца» с инфекционными заболеваниями осенью.

Место в «осеннем рационе» нужно оставить и сезонным фруктам — яблокам, сливам, персикам, абрикосам. Они содержат много витаминов и минералов.

По мнению специалиста, обязательно в рационе осенью должны присутствовать мясо, рыба и молочные продукты, а также крупы, зерновой хлеб, макароны.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)