Лента последних новостей в России и мире
1570

Диетолог перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак в жару

Диетолог перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак в жару

В беседе с радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о вредных завтраках в жару.

По мнению эксперта, человеческий организм при высокой температуре воздуха обычно не нуждается в таком количестве пищи, как в привычных условиях. Иллюзия голода может возникнуть после употребления утром некоторых продуктов — например, манной каши. Это блюдо слишком быстро усваивается организмом, но при этом любая другая крупа дольше насыщает человека.

При приготовлении каши из любой крупы следует отказаться от использования молока. В жару такое блюдо испортится быстрее, чем то, которое приготовлено на воде. После того, как каша будет сварена, в нее можно добавить свежие фрукты и ягоды в необходимом количестве.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)