Сегодня 23 октября 2018 г., вторник, 01:00USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Что съесть, чтобы похудеть?

10 февраля 2017
hits 2022
  • Диетологи их Соединенных Штатов нашли ответ на этот вопрос.

Они советуют всем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, включить в свой рацион блюда из цельнозерновых (не прошедших обработку) круп. Отличный вариант - продукты из цельнозерновой муки, овса и коричневого риса. Их употребление помогает контролировать и эффективно снижать вес и минимизировать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Цельнозерновые продукты хороши и для тех, кто доволен своим весом, но хочет следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Если в ежедневное меню включить цельнозерновые продукты, то энергетическая ценность дневного рациона снизится почти на 100 кКал (именно столько их сжигается за 30 минут интенсивной ходьбы).

Вера Сергеева.

Просмотров: 2022
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Найдена оригинальная замена сексу
Исследование специалистов туристической компании Contiki продемонстрировало интересные результаты.
20 октября 2018
Владимир Путин назвал виновника трагедии в Керчи
По мнению Владимира Путина, виновником массовой бойни в Керчи, устроенной студентом 4-го курса политехнического техникума является глобализация.
18 октября 2018
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Красноярский чиновник посоветовал обманутым дольщикам самим достроить жильё
Обманутым дольщикам стоит за свой счёт закончить строительство дома. Кроме того, лучше «бросить 200 тысяч мимо», но при этом остаться живым и здоровым, считает Евгений Ганчуков, занимающий пост замминистра строительства Красноярского края.
17 октября 2018
Столетняя британка связала долголетие с секретной добавкой в чай
Жительница Британии Бетти Ньюшем, недавно отпраздновавшая свой 101-й день рождения, рассказала, что прожила так долго из-за того, что ежедневно добавляла в чай секретный ингредиент.
18 октября 2018
Загрузка...