Лента последних новостей в России и мире
2140

Что съесть, чтобы похудеть?

Что съесть, чтобы похудеть?
  • Диетологи их Соединенных Штатов нашли ответ на этот вопрос.

Они советуют всем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, включить в свой рацион блюда из цельнозерновых (не прошедших обработку) круп. Отличный вариант - продукты из цельнозерновой муки, овса и коричневого риса. Их употребление помогает контролировать и эффективно снижать вес и минимизировать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Цельнозерновые продукты хороши и для тех, кто доволен своим весом, но хочет следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Если в ежедневное меню включить цельнозерновые продукты, то энергетическая ценность дневного рациона снизится почти на 100 кКал (именно столько их сжигается за 30 минут интенсивной ходьбы).

Вера Сергеева.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (1)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru