Сегодня 22 августа 2017 г., вторник, 23:38USD 59.03 -0.1013EUR 69.59 0.1586
Лента последних новостей в России и мире

Что съесть, чтобы похудеть?

10 февраля 2017
hits 1847
  • Диетологи их Соединенных Штатов нашли ответ на этот вопрос.

Они советуют всем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, включить в свой рацион блюда из цельнозерновых (не прошедших обработку) круп. Отличный вариант - продукты из цельнозерновой муки, овса и коричневого риса. Их употребление помогает контролировать и эффективно снижать вес и минимизировать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Цельнозерновые продукты хороши и для тех, кто доволен своим весом, но хочет следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Если в ежедневное меню включить цельнозерновые продукты, то энергетическая ценность дневного рациона снизится почти на 100 кКал (именно столько их сжигается за 30 минут интенсивной ходьбы).

Вера Сергеева.

Просмотров: 1847
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.