Британские медики настаивают, чтобы родители прекратить ставить на обеденный стол перед детьми сок. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение воде и молоку. Они отмечают, что мода на разнообразные фруктовые соки привела к значительному подъему заболеваний диабетом второго типа и набору лишнего веса.
Подсчитано, что типичный подросток потребляет на 40 процентов сахара больше чем ему требуется, тогда как взрослые лишь на 13 процентов превышают допустимый уровень потребления сахара.
Эксперты говорят, что многие взрослые ошибочно верят в пользу соков для здоровья, приучая детей к потреблению только сладких напитков, тогда как им следует пополнять запас жидкости в организме за счет воды. Вместо фруктовых соков на столе должна быть чистая питьевая вода. Врачи, специализирующиеся на лечении диабета, отмечают, что наиболее потенциально опасен апельсиновый сок. В 250 миллилитрах этого сока содержатся семь чайных ложек сахара и 115 калорий, почти столько же сколько в банке классической «Кока-колы».
Николай Иванов
