- Недостаток сна у молодых людей приводит не только к ухудшению работоспособности и эмоциональной нестабильности, но и к зависимости от соцсетей.
Такой вывод сделали ученые из Калифорнийского университета после последнего исследования, в котором были задействованы 76 студентов мужского и женского пола, зарегистрированные в различных социальных сетях.
На протяжении одной недели американские эксперты наблюдали за добровольцами. В своем исследовании они учитывали следующие показатели: возраст участников, половая принадлежность, уровень нагрузки и стресса, а также деятельность молодых людей в свободное от учебы время.
Студенты дважды в день проходили анкетирование: утром отвечали на вопросы, связанные с продолжительностью и качеством сна, а вечером рассказывали о том, чем в течение дня они занимались.
Специалисты выявили, что хроническое недосыпание у студентов прямо пропорционально связано с повышенной усталостью и отвлекаемостью, а также излишней привязанностью к соцсетям.
Людмила Петрова.
