Сегодня 20 октября 2018 г., суббота, 10:44USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Статьи газеты «Мир новостей»

Организм сам определит лишний вес

16 мая 2013
hits 1233
Организм сам определит лишний вес

Такое ощущение, что чем больше ведется разговоров о необходимости борьбы с лишним весом, тем больше вокруг появляется тучных людей.

Медики называют немало причин ожирения - среди них и генетические, и проблемы эндокринного характера, и простое переедание, употребление в пищу избыточного количества жиров. Но какой бы ни была причина, бороться с лишним весом необходимо.

Худеющим людям следует резко ограничить количество поступающих в организм жиров, отказаться от сладкого, жареного, мучного и спиртного. Не обойтись и без физической нагрузки. Причем, как показывают последние исследования американских медиков, от умеренной физической нагрузки толку почти нет - необходимо заниматься как можно больше, чаще и интенсивнее, лишь тогда от занятий будет прок.

Но как только человек начинает бороться с лишним весом, его организм начинает активно сопротивляться этой борьбе. Сначала дело вроде бы идет неплохо и жировые отложения начинают исчезать, радуя худеющего, придавая ему уверенности в себе. Но стоит только забросить диету и спорт, как жир поспешно возвращается на место, причем в еще большем количестве, чем прежде.

Группа ученых из Университета Питтсбурга (США) во главе с Джоном Джакичичем два года наблюдала за 200 женщинами в возрасте от 21 до 45 лет, имеющими лишний вес. К услугам худеющих дам были предоставлены всевозможные спортивные снаряды, врачи, групповые занятия. Строгой диеты они не придерживались. Участниц эксперимента разделили на две группы в зависимости от того, сколько калорий - одну или две тысячи - в неделю они сжигали. Наиболее активные проводили в спортивных залах больше часа пять дней в неделю. Разумеется, те, кто больше занимался и больше терял калорий, больше и худели. Их физическая нагрузка почти в два раза превышала ту, которую в подобных случаях рекомендуют специалисты. Но, как ни старались участницы эксперимента, расстаться каждой из самых удачливых удалось лишь с десятью процентами от веса тела, на большее сил не хватило. Более того, через полгода они вновь стали набирать вес.

Раньше считалось, что все зависит от силы воли: мол, ограничиваешь себя во всем, спортом занимаешься - значит, не поправляешься. Но теперь ученые считают, что далеко не все зависит от силы воли. Оказывается, вес тела регулирует биология человека. При этом, отмечают медики, у каждого организма есть своя "критическая точка", примерно соответствующая нормальному весу плюс-минус 4,5-9 кг. Стоит только перейти ее в любую сторону, как тело начинает лихорадочно набирать лишние килограммы или избавляться от них. Так что чрезмерные усилия по борьбе с лишним весом и желание весить как пушинка к добру не приведут, а лишь навредят. Организм будет отчаянно сопротивляться и добиваться того, чтобы вес держался в разумных пределах.

Впрочем, отчаиваться не стоит. По заверениям медиков, избавление даже от 10 лишних килограммов оказывает положительное влияние на организм - снижаются повышенное давление и риск развития диабета второго типа, улучшается общее самочувствие.

Материалы подготовил к.м.н. Александр Телегин


Просмотров: 1233
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
В небе Пекина жители заметили НЛО
Неопознанный летающий объект неожиданно появившийся в небе над Пекином испугал горожан.
14 октября 2018
Температурный рекорд ожидается в Москве 14 октября
Температура воздуха в Москве 14 октября может обновить рекорд 50-летней давности, сообщают столичные синоптики.
14 октября 2018
Российские подростки втянулись в новый жуткий флешмоб
Среди подрастающего поколения в последнее время становится популярным очередной леденящий душу флешмоб.
13 октября 2018
Загрузка...