В июле мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Статьи газеты «Мир новостей»
1202

Бронхит массаж устранит

Бронхит массаж устранит
Бронхит массаж устранит

СПОРТМИНУТКА



1. Встаньте прямо, руки вниз, делайте вдох и выдох не полной грудью, а лишь наполовину. Следите за тем, чтобы дышал живот. Вдох - выпятить живот, выдох - втянуть его в себя.

2. Массируйте бронхиальный узел. Если вести пальцем от шеи и до середины груди, вы почувствуете небольшую впадинку, вот ее и нужно массировать. Сначала нажмите на нее указательным пальцем, вращайте им по часовой стрелке 15 раз, затем столько же раз против часовой стрелки.

3. Возьмите деревянную массажную щетку и «причешите воротник», то есть часть тела, начиная с предплечья к шее, а потом и к бронхиальному узлу.

4. Помассируйте локтевые впадины, а затем легко проведите массажной щеткой несколько раз от кисти до локтя.

5. Нажмите средним пальцем на точку ниже колена. Найти ее просто: положите руку на колено, куда попал средний палец, там и массируйте.

Упражнения нужно делать ежедневно не менее 15 раз.

Ведущая рубрики Нинель Ковалевская
"Мир новостей"


Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)