Сегодня 22 июля 2017 г., суббота, 22:05USD 58.93 -0.1498EUR 68.66 0.6586
Статьи газеты «Мир новостей»

Бронхит массаж устранит

16 мая 2013
hits 731
Бронхит массаж устранит

СПОРТМИНУТКА



1. Встаньте прямо, руки вниз, делайте вдох и выдох не полной грудью, а лишь наполовину. Следите за тем, чтобы дышал живот. Вдох - выпятить живот, выдох - втянуть его в себя.

2. Массируйте бронхиальный узел. Если вести пальцем от шеи и до середины груди, вы почувствуете небольшую впадинку, вот ее и нужно массировать. Сначала нажмите на нее указательным пальцем, вращайте им по часовой стрелке 15 раз, затем столько же раз против часовой стрелки.

3. Возьмите деревянную массажную щетку и «причешите воротник», то есть часть тела, начиная с предплечья к шее, а потом и к бронхиальному узлу.

4. Помассируйте локтевые впадины, а затем легко проведите массажной щеткой несколько раз от кисти до локтя.

5. Нажмите средним пальцем на точку ниже колена. Найти ее просто: положите руку на колено, куда попал средний палец, там и массируйте.

Упражнения нужно делать ежедневно не менее 15 раз.

Ведущая рубрики Нинель Ковалевская
"Мир новостей"


Просмотров: 731
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.