Статьи газеты «Мир новостей»
1218

Оливковое масло - в разумных пределах

Оливковое масло - в разумных пределах
Оливковое масло - в разумных пределах

НАША ЭКСПЕРТИЗА

Оливковое масло полностью сохраняет витамины, полезные свойства и аромат оливок. Для кого оливковое масло является лекарством?

Конечно же для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Известно, что мононенасыщенные жиры в оливковом масле снижают уровень нездорового холестерина. Нормализуют давление. А полифенол, содержащийся в оливках, предотвращает образование тромбов в сосудах. Оливки из-за высокого содержания витаминов А, D, Е и К укрепляют костную систему, препятствуют потере кальция, помогают в лечении артрита, подагры, остеохондроза.

В древних рецептах красоты много внимания уделяется оливковому маслу как омолаживающему средству. Масло придает мягкость и бархатистость коже, ограждает ее от вредного воздействия солнечных лучей. Можно добиться густых и красивых волос, втирая в кожу головы натуральное оливковое масло, витамины А и Е дают силу и здоровье волосам. С помощью оливкового масла вместе с расплавленным воском лечат спину от боли, особенно защемление нервных корешков. Также оказалось, что оливковое масло оказывает полезное влияние на сосуды мозга.

Добавление оливкового масла в еду на постоянной основе почти на 45% сокращает риск формирования злокачественной опухоли груди. Жирные кислоты, которые присутствуют в его составе, противодействуют образованию опухолей в кишечном тракте. Оливки полезны и для здоровой пищеварительной системы. Масло из оливок и они сами очень легко усваиваются организмом, а благодаря низкой кислотности оказывают благотворное воздействие на состояние желудка.

Короче, всех полезных качеств оливкового масла и самих оливок не перечесть. Другое дело, что масло нужно употреблять в разумных пределах. Не забывать, что оно обладает ярко выраженным желчегонным эффектом и противопоказано при холецистите. И потом, одна столовая ложка оливкового масла содержит 120 калорий!

Ведущая рубрики Нинель Ковалевская
"Мир новостей"


Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)