Как выживать в жару — Мир новостей
Сегодня 17 января 2019 г., четверг, 12:56USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Статьи газеты «Мир новостей»

Как выживать в жару

16 мая 2013
hits 905
Как выживать в жару

НАША КОНСУЛЬТАЦИЯ

В жару не всегда есть возможность выбраться на природу. Как выжить в городе? Вот несколько простых правил.

- Используйте легкую, но закрытую одежду. Лучше из натуральных тканей, которые не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреванию организма. Защищайте голову шляпами или летними зонтиками.

- Пейте теплую воду - она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом. Выпивайте в сутки не меньше 2-2,5 л воды.

- Не пейте спиртного. Действие алкоголя в жару на организм многократно усиливается, плюс он становится более чувствительным к высокой температуре.

- Не покупайте продукты с рук - при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям.

- Не используйте декоративную косметику или сведите ее к минимуму: кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.

- Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов.

- Чаще принимайте водные процедуры. Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется купаться, если разница температуры воздуха и воды составляет 10 градусов и больше. Для сосудов вреден резкий перепад температур. К примеру, при ишемической болезни они и так сужены - холодная вода вызовет дополнительный спазм, что может спровоцировать приступ стенокардии и даже инфаркт.

- Нельзя сидеть под кондиционером, в лучшем случае отделаетесь легким насморком, а в худшем - заработаете радикулит и пневмонию. Даже в самую жаркую погоду лучше не программировать кондиционер на температуру ниже 18 градусов. Оптимальный вариант - когда перепад между температурой комнатной и уличной составляет не более 10 градусов.

Ведущая рубрики Нинель Ковалевская
"Мир новостей"


Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Cирийские ПВО сорвали еще одну ракетную атаку Израиля
Сирийцы смогли сбить большую часть израильских ракет.
12 января 2019
Долги до 100 тысяч рублей будут удерживать из зарплаты
Накануне нового года был принят в окончательном чтении скандальный закон №519890-7 о внесудебном взыскании долгов. Теперь из зарплаты могут вычесть 100 тыс. рублей без суда и приставов.
11 января 2019
Газманов рассказал о семейном бюджете
У есаула российской эстрады трое детей: Родион - от первого брака, Марианна - от второго и приемный Филипп. Газманов уверяет, что не позволяет наследникам лишних трат и баловства.
13 января 2019
Бедных россиян будут «вычислять» по-новому
Вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что в нашей стране изменится подход к измерению уровня бедности.
вчера в 08:17
Украинский эксперт назвал способ, как Киев может сделать Крымский мост своим
Только в случае завоевания России и поднятия над Кремлём украинского флага Крымский мост может перейти в собственность киевских властей.
10 января 2019
Россиянин поплатился за рассказ о начальнике полиции у гроба криминального авторитета
Житель города Амурска (Хабаровский край), рассказавший в соцсетях об участии начальника районной полиции в похоронах местного криминального авторитета Юрия Зарубина, был доставлен в отделение для беседы.
10 января 2019
Загрузка...