В сентябре мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Статьи газеты «Мир новостей»
1269

Берегите ноги смолоду

Берегите ноги смолоду
Берегите ноги смолоду

“Пришла весна, и я автоматически перешла на легкую обувь на высоком каблуке. Теперь каждый вечер меня мучают боли в ногах, да и отечность стопы появилась. Может быть, есть народные средства, которые облегчат жизнь моих ног и мою тоже? Галина Твиритнева, г. Ивантеевка, Московской обл.”

- Предлагаем вам методику простого массажа для ног, который снимет физическую усталость.

Вечером опустите ноги в таз с теплой водой. Хорошо бы добавить морскую соль или настой календулы. Через пять минут приступайте к массажу. Начинайте с кончиков пальцев. Поочередно разомните каждый палец ноги, подергайте его как можно сильнее.

Потом массируйте внешнюю боковую поверхность стопы - от мизинца до пятки, внутреннюю боковую поверхность и наконец саму стопу. Хорошо бы взять в руки небольшой пластмассовый массажер и потереть всю стопу. Остановитесь на середине стопы, найдите болевую точку и разомните ее. Нога расслабится еще больше.

Сильно сожмите пальцами середину ахиллова сухожилия под пяткой, и вы ощутите прилив энергии.

Можно помассировать и зону легких (между большим и соседним пальцами), и зону сердца (1 см вниз по стопе между безымянным и средним пальцами).

Материалы подготовила Нинель Ковалевская


Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)