Сегодня 28 июля 2017 г., пятница, 03:52USD 59.41 -0.5000EUR 69.64 -0.041
Статьи газеты «Мир новостей»

Овощи для потенции

16 мая 2013
hits 812
Овощи для потенции

“Уважаемая редакция! Я ценю ваши советы о здоровом образе жизни. Вот решил обратиться с деликатным вопросом. Какие принципы питания важно соблюдать при таком заболевании, как простатит? Игорь С., г. Москва”.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

При простатите можно есть практически все, кроме острого и жирного мяса - свинины, баранины. Лучше перейти на телятину и говядину. Главное, чтобы пища была разнообразной, вареной и сырой, содержала достаточное количество витаминов. Не забывайте о ценных для вас витаминах группы В. В ежедневный рацион нужно включить такие продукты, как печень, почки, яйца, молоко, дрожжи, зеленый горошек. Не обойтись без традиционных старинных блюд - овсяной и гречневой каши.

Следите за тем, чтобы организм не страдал от недостатка витамина А - ретинола. А это свежая морковь, шпинат, масло, нежирная сметана, персики, абрикосы. Также нужен организму и витамин Е, которым мы часто пренебрегаем. Поэтому очень полезны для вас пророщенные пшеничные и овсяные зерна и даже с подсолнечным маслом. Конечно, на это нужно время, но лечение не бывает однодневным. Не жалейте время на свое здоровье - самое ценное.

А вот витамин С для вас особенно важен. Употребляйте в течение дня больше цитрусовых. Полезны зеленые овощи и свежий укроп, петрушка, сельдерей. Салат из таких продуктов желательно съедать по утрам, добавляя туда сырой, квашеной или вареной капусты (как позволяет желудок), зеленый лук, чеснок. В качестве гарнира хорошо употреблять нарезанные 4 морковки с пучком петрушки. Не готовьте салаты впрок - нарезанные овощи при хранении быстро окисляются и теряют витамины, поэтому сразу же подавайте их на стол, заправив лимонным соком с оливковым маслом или нежирной сметаной.

Не пренебрегайте репой, она сейчас наиболее сильна по своим энергетическим и витаминным свойствам. А вот в семечках кабачка в избытке содержится витамин, что означает его решительное влияние на половую функцию. Не забывайте, что кабачок возбуждает не только аппетит!

Материалы подготовила Нинель Ковалевская


Просмотров: 812
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.