Найдена диета против старения — Мир новостей
Сегодня 23 января 2019 г., среда, 17:44USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Статьи газеты «Мир новостей»

Найдена диета против старения

16 мая 2013
hits 830
Найдена диета против старения

Старость не радость. Прекрасно осознавая это, человечество пока тем не менее не нашло лекарства от старости. Однако медики утверждают: соблюдение сравнительно простых правил поможет стареть гораздо медленнее и дольше сохранять бодрость духа и тела.

Врачи-диетологи провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что люди, в рационе которых много овощей, рыбы и фруктов, стареют гораздо медленнее.

После 40 лет неизбежно происходит значительная физиологическая перестройка организма: снижается активность защитных систем, уменьшается количество белков коллагена и эластина (в результате кожа становится суше, теряет упругость, появляются морщины, мешки под глазами), снижается энергетический обмен в клетках, ухудшается микроциркуляция крови и насыщение кислородом тканей, изменяется обмен веществ. При этом повышается потребность в витаминах, которые необходимы организму для сохранения жизненного тонуса.

Американские медики советуют тем, кто хочет остановить старение, придерживаться определенной диеты. В ней низкое содержание жиров, сахара, зато много фруктов и овощей. Рекомендуется добавлять в пищу рыбий жир. Как заметили медики, правильное питание увеличивает в организме количество теломераза - фермента, управляющего клеточным старением. Установлено, что его недостаток является первым признаком развития различных заболеваний. Диетологи пришли к выводу, что обилие в рационе человека овощей, рыбы и фруктов продлевает активную фазу жизни, к тому же примерно на треть снижает уровень “плохого” холестерина.

Выходит, набор указанных выше продуктов и есть своего рода лекарство от старости. Известно, что подобной диеты придерживается большинство японцев. А эта страна, как известно, является одним из мировых лидеров по продолжительности жизни.

Ведущий рубрики Николай Иванов


Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Метеорологи рассказали, к какой погоде готовиться россиянам в феврале
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал о погодных прогнозах на последний зимний и первый весенний месяцы.
18 января 2019
Тель-Авив пренебрег просьбой России
Израиль развязывает ракетную войну с Сирией.
21 января 2019
Найдено место падения малайзийского «Боинга»
Индонезийский рыбак указал точные координаты падения в море исчезнувшего 8 марта 2014 года самолета.
16 января 2019
Глава Хакасии объяснился за премии чиновникам
Валентин Коновалов, возглавляющий Хакасию подтвердил, что выдал премии чиновникам, проработавшим менее 2-х месяцев. При этом он подчеркнул, что не намерен отказываться от премирования, но считает необходимым проработать прозрачный механизм материального поощрения.
21 января 2019
Минздрав объяснил, почему врачи скорой проигнорировали потерявшего сознание в KFC мужчину
Представители подмосковного Минздрава объяснили, почему бригада скорой помощи предпочла обед в ресторане быстрого питания KFC помощи лежащему на полу мужчине.
18 января 2019
Киев не может принимать решения по Керченскому проливу
МИД РФ в ближайшее время изучит документ с предложениями по Керченскому проливу, полученный от немецких коллег. С таким заявлением выступил глава внешнеполитического ведомства Сергей Лавров.
18 января 2019
Загрузка...