Сегодня 19 октября 2018 г., пятница, 19:56USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Статьи газеты «Мир новостей»

Найдена диета против старения

16 мая 2013
hits 792
Найдена диета против старения

Старость не радость. Прекрасно осознавая это, человечество пока тем не менее не нашло лекарства от старости. Однако медики утверждают: соблюдение сравнительно простых правил поможет стареть гораздо медленнее и дольше сохранять бодрость духа и тела.

Врачи-диетологи провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что люди, в рационе которых много овощей, рыбы и фруктов, стареют гораздо медленнее.

После 40 лет неизбежно происходит значительная физиологическая перестройка организма: снижается активность защитных систем, уменьшается количество белков коллагена и эластина (в результате кожа становится суше, теряет упругость, появляются морщины, мешки под глазами), снижается энергетический обмен в клетках, ухудшается микроциркуляция крови и насыщение кислородом тканей, изменяется обмен веществ. При этом повышается потребность в витаминах, которые необходимы организму для сохранения жизненного тонуса.

Американские медики советуют тем, кто хочет остановить старение, придерживаться определенной диеты. В ней низкое содержание жиров, сахара, зато много фруктов и овощей. Рекомендуется добавлять в пищу рыбий жир. Как заметили медики, правильное питание увеличивает в организме количество теломераза - фермента, управляющего клеточным старением. Установлено, что его недостаток является первым признаком развития различных заболеваний. Диетологи пришли к выводу, что обилие в рационе человека овощей, рыбы и фруктов продлевает активную фазу жизни, к тому же примерно на треть снижает уровень “плохого” холестерина.

Выходит, набор указанных выше продуктов и есть своего рода лекарство от старости. Известно, что подобной диеты придерживается большинство японцев. А эта страна, как известно, является одним из мировых лидеров по продолжительности жизни.

Ведущий рубрики Николай Иванов


Просмотров: 792
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Разъярённая курица, гоняющая американца, превратилась в мем
В аккаунте жителя США Боаза Марбаха в сети Twitter появился уморительный ролик, кадры которого запечатлели как он убегает от разъяренной курицы. Ролик в кратчайшие сроки стал вирусным.
12 октября 2018
Украинцев призвали «завоевать Москву»
Министр инфраструктуры Украины Владимир Омелян предложил украинцам при помощи оружия «вернуть Кубань и Москву», если те хотят посещать Россию.
13 октября 2018
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
В небе Пекина жители заметили НЛО
Неопознанный летающий объект неожиданно появившийся в небе над Пекином испугал горожан.
14 октября 2018
Загрузка...