Отмечается, что худощавые люди проводят в стоячем положении в среднем на 2 часа больше, чем полные. Каждое движение, даже когда вы поднимаетесь, чтобы приготовить себе кофе, идет на пользу.
Эксперименты на крысах показали, что в состоянии покоя организм перестает вырабатывать субстанции, играющие решающую роль в процессах обмена веществ. Застой (в данном случае правильнее сказать: “засид”) может привести к диабету, нарушению дыхания и осанки, ведь позвоночник не создан для того, чтобы покоиться долгое время на спинке кресла. Медики рекомендуют по крайней мере раз в полчаса обязательно вставать и делать хотя бы несколько шагов по комнате, например, приучиться вставать, когда вы говорите по телефону. В противном случае мышцы начнут быстро слабеть и утратят способность удерживать вашу спину прямо.
Ведущий рубрики Николай Иванов
