Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Статьи газеты «Мир новостей»
1212

Хочешь быть умным -крути педали

Хочешь быть умным -крути педали
Хочешь быть умным -крути педали

Ничто так благотворно не воздействует на работу мозга пожилых людей, как регулярные физические упражнения. К такому выводу пришли ученые Гарвардской медицинской школы.

Доктор Джон Рейти проанализировал все результаты исследований в этой области за последние сто лет и сделал заключение, что рекомендуемые 30 минут в день физической активности не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и в неменьшей степени стимулируют химические процессы в мозгу. Они делают людей умнее, сообразительнее, защищают от воздействия процессов старения и стресса. По словам Рейти, куда полезнее разгадки кроссвордов и потребления рыбьего жира для мозга являются физические нагрузки, они запускают в кровоток химические вещества, воздействующие на инфраструктуру мозга. Один из этих протеинов устанавливает клеточные связи между нейронами мозга, и даже небольшая по интенсивности активность заставляет работать этот протеин.

Эксперименты показали, что даже 30 секунд быстрого кручения педалей велотренажера запускают процесс образования человеческого гормона роста, сжигающего жир, укрепляющего мышцы и стимулирующего мозг. Рейти советует уделять один час физической активности четыре раза в неделю. Он считает, что таким образом можно установить возрастное усыхание мозга.

Но не меньше чем пожилым людям движение требуется детям, Рейти убеждает родителей делать все от них зависящее, чтобы оторвать своих чад от компьютеров, посадить их на велосипед, заставить гулять, бегать. Что существенно повысит способность к учебе.

Ведущий рубрики Николай Иванов


Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)