Люди приходят к психологам по разным причинам, но чаще всего, когда ситуация достигает критической точки. Подобные специалисты помогают избавиться от проблем, изменить характер, разобраться в себе. Давайте узнаем, зачем вообще посещают психолога, и чем специалист действительно может помочь.
В первую очередь специалист слушает, что говорит человек. Он не перебивает, ничего не советует, не осуждает и ведет себя тактично. Многие скажут: выговориться можно другу или близкому человеку. Да, это так, но не каждый умеет слушать и не осуждать. Выговариваясь, человек получает облегчение. Во время сессии он успокаивается.
Консультант дает ответы на определенные запросы. Например, по взаимоотношениям между родителями и детьми, по проблемам между супругами. Он может порекомендовать, к каким специалистам обратиться дополнительно. Например, к детскому психиатру или неврологу.
Чаще всего люди обращаются к специалисту, если у них возникла конкретная проблема. Например, нужно:
пережить критическую ситуацию, потерю близкого человека; справиться с гневом, обидой, тревожностью; завершить отношения, пережить развод; найти силы двигаться дальше и найти опору в себе.Психолог помогает разрешить сложившуюся ситуацию или конфликт, разобраться в себе. Вместе с ним человек выявляет неудовлетворенные потребности, факторы, которые мешают достичь желаемого, прорабатывает эмоции, установки и блоки, мешающие достижению цели. В тандеме с психологом клиент составляет план действий и постепенно начинает реализовывать их.
Минимальных изменений можно добиться уже после 5-10 встреч. Это краткосрочная стратегическая терапия. За этот период человек получает облегчение и перестает страдать. Долгосрочная терапия требуется в том случае, если особенности личности, поведение и реакции конкретного человека не дают ему жить в свое удовольствие, поддерживать отношения с людьми, добиваться успеха в карьере. К таким особенностям, к примеру, относятся сильная раздражительность или тревожность, агрессивное поведение. В ходе долгосрочной терапии характер корректируется полностью.
Сколько продлится терапия — зависит от индивидуальных характеристик клиента. Она может продолжаться несколько месяцев и даже лет.