Регулярное напряженное общение с раздражающими людьми может ускорять биологическое старение примерно на 1,5%. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых опубликованы в Psychology Today.
Специалисты отмечают, что негативные отношения с окружающими способны существенно ухудшать состояние здоровья. Постоянный стресс, возникающий из-за конфликтов и тяжелого общения, действует на организм так же, как и другие хронические стрессоры: повышает нагрузку на нервную систему, нарушает сон и способствует развитию воспалительных процессов. Со временем это отражается и на скорости старения.
В рамках исследования ученые проанализировали биологический возраст более 2300 добровольцев. Для этого применялся метод оценки эпигенетических изменений ДНК — маркеров, позволяющих определить темпы старения клеток.
Параллельно участники указали людей из своего окружения, взаимодействие с которыми регулярно вызывает у них стресс или напряжение. Выяснилось, что 28,8% респондентов вынуждены поддерживать контакт как минимум с одним таким человеком. При этом женщины сталкиваются с подобными ситуациями чаще, чем мужчины.
Анализ показал, что наличие каждого «токсичного» человека в близком круге связано с ускорением биологического старения примерно на 1,5%. В среднем биологический возраст таких участников оказался почти на девять месяцев выше, чем у людей без регулярного стрессового общения.
Наиболее выраженный эффект, как подчеркнули исследователи, оказывают не случайные знакомые, а близкие люди — друзья и родственники. Это объясняется тем, что взаимодействие с ними происходит чаще и сопровождается более сильной эмоциональной вовлеченностью.
Вера Сергеева.