Исследование, проведенное специалистами Университета Сан-Паулу в Бразилии, выявило прямую зависимость между типом личности человека и вероятностью развития хронической бессонницы.
Как сообщает научный журнал Journal of Sleep Research, ключевым фактором риска стал невротизм — эмоциональная неустойчивость и склонность к тревоге.
В эксперименте приняли участие 595 человек, разделенных на две группы: те, кто страдает бессонницей, и участники без проблем со сном. С помощью обширного теста из 60 вопросов ученые оценили личностные характеристики испытуемых. Результаты показали: 61, 7% людей с бессонницей продемонстрировали высокий уровень невротизма, тогда как среди тех, кто спит нормально, эта доля составила лишь 32%.
Также исследование указало на другую важную закономерность — люди с низкой открытостью к новому опыту чаще сталкивались с расстройствами сна. Главным механизмом, связывающим особенности характера с бессонницей, стала тревожность: именно она, по словам ученых, играет роль «передатчика» между психологическим напряжением и нарушениями сна.
Руководитель проекта Барбара Конвей пояснила, что люди с высоким уровнем невротизма склонны к постоянному самокопанию, концентрации на негативных эмоциях и переживаниях, что затрудняет расслабление перед сном и вызывает проблемы с засыпанием.
Это исследование подчеркивает важность психологической устойчивости и работы над эмоциональным фоном как части комплексного подхода к лечению бессонницы.