Классические видеоигры, знакомые многим с детства, способны не только развлечь, но и заметно улучшить психологическое состояние. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона и Университета Кюсю Сангё, изучив влияние игр серий Super Mario Bros. и Yoshi на уровень счастья и эмоционального выгорания. Результаты исследования приводит Newsweek.
Авторы работы выяснили, что возвращение к простым и ярким играм прошлого пробуждает чувство радости, удивления и «детского любопытства», которые во взрослом возрасте часто вытесняются стрессом и рутиной. Эти эмоции, по мнению исследователей, играют важную роль в восстановлении психического баланса.
Ведущий автор исследования, профессор Андреас Айзингрих, подчеркнул, что борьба с выгоранием не должна ограничиваться только спортом, отдыхом или медитацией. По его словам, небольшие, но эмоционально значимые источники радости могут быть не менее эффективны. Видеоигры, знакомые с детства, помогают вновь испытать позитивные чувства, которые человек давно не переживал.
На первом этапе ученые провели углубленные интервью с 41 студентом. Большинство участников отметили, что игры Nintendo помогают им отвлечься от учебных нагрузок и создают ощущение «умственного отпуска». Некоторые сравнивали игровой опыт с возвращением в безопасное и вдохновляющее пространство, где проще восстановить силы. Один из студентов рассказал, что игры серии Yoshi вызывают у него ощущение нового начала, а другой признался, что Super Mario научил его ценить маленькие радости даже в напряженные периоды жизни.
На втором этапе исследования в опросе приняли участие 336 студентов. Анализ показал, что респонденты, которые во время игры сильнее ощущали «детскую радость», в целом были более удовлетворены жизнью и реже сталкивались с признаками эмоционального выгорания.
Ученые связывают этот эффект с сочетанием визуальной эстетики, узнаваемой музыки и простого, не перегружающего геймплея. Все это запускает цепочку положительных эмоций и помогает восстановить внутренние ресурсы без дополнительного напряжения.
По словам исследовательской группы, такие игры действуют как мягкая психологическая пауза — они расслабляют и дают передышку мозгу, напоминая по эффекту короткую прогулку в приятном и спокойном месте.
Вера Сергеева.