Сегодня 25 марта 2017 г., суббота, 03:10USD 57.42 -0.0981EUR 61.86 -0.2323
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Старикам требуется больше протеина

12 марта 2014
hits 1549

Исследователи Национального института здоровья и питания Японии опросили  тысячу пожилых граждан, оценив качество их жизни и питание. Оказалось, что те, кто больше потребляют животных протеинов, на 39 процентов меньше рискуют через семь лет столкнуться с проблемами физического и умственного упадка.

Протеин, является ключевым элементом в строительстве мышечной массы и защищает от падений и переломов. Однако с возрастом организм сталкивается с проблемой его усвоения, в результате потребность в нем с годами возрастает.

На помощь в этой ситуации приходит рыба, которая содержит кроме протеина много других полезных веществ, известных своими оздоровляющими свойствами, эти ингредиенты защищают от артрита и ослабления умственной деятельности. Японские диетологи говорят, что с помощью морепродуктов можно значительно сократить нагрузку на здравоохранение и оздоровить пожилых людей.

Отмечается так же, что в пожилом возрасте возрастает значение  таких продуктов как мясо и сыр, потребление, избыточное которых в среднем возрасте наоборот наносит вред здоровью.   

Николай Иванов

Просмотров: 1549
Поделиться
За последние 30 лет у детей участился пульс Далее в рубрике За последние 30 лет у детей участился пульс


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.