Сегодня 19 января 2017 г., четверг, 11:36USD 59.18 -0.2185EUR 63.22 -0.0612
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Мозгу необходим полноценный отпуск

4 сентября 2014
hits 1492

С каждым годом все больше людей в разных странах отказывают себе в отпуске, доказывая тем самым лояльность своей фирме или опасаясь прослыть заменимым. Однако медики считают такую практику вредной для мозга.

«Постарайтесь расслабиться по-настоящему. Летний отпуск - это не какая-то нелепая традиция. Наравне с семейным отдыхом, обеденным перерывом и выходными днями это важный способ выжать как можно больше из наших прекрасных умов», - написал в статье, опубликованной The New York Times, нейробиолог из канадского Университета Макгилла Дэниел Левитин. Каждый день нас со всех сторон осаждают факты, ложные сведения, информационные сводки и просто досужие разговоры. «Если вы чувствуете себя перегруженным, на то есть своя причина: обрабатывающие способности мозга ограничены», - объясняет Левитин. Исследования показали, что прогулка на природе или прослушивание музыки могут спровоцировать мечтательное состояние. «Это действует как кнопка мозговой перезагрузки и дает крайне необходимую возможность взглянуть на то, чем вы занимаетесь, со стороны», - объясняет нейробиолог. С биологической точки зрения полезно делать в работе перерывы. Еще лучше вздремнуть: даже 10 минут сна улучшают способности мозга, снижают сонливость и утомление. «Если мы приучимся регулярно брать отпуск - настоящий отпуск, с отрывом от работы, - и выкраивать время для сна и созерцания, мы сможем лучше решать некоторые сложнейшие мировые проблемы и при этом будем чувствовать себя более счастливыми и отдохнувшими», - заключает канадский ученый.

Ведущий рубрики Николай Иванов

Просмотров: 1492
Поделиться
Японцы изобрели лекарство от лихорадки Эбола Далее в рубрике Японцы изобрели лекарство от лихорадки Эбола


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.