Сегодня 28 марта 2017 г., вторник, 14:55USD 56.93 -0.0869EUR 61.81 -0.1513
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Как похудеть за месяц

8 марта 2016
hits 2626

Весна идет, весне дорогу. А это значит – здравствуйте, мини-юбки и платья с декольте. Но обычно, провожая зиму, мы обнаруживаем несколько лишних кило, появившихся в самых интересных местах. Значит, пора приводить себя в форму!

Опыт знаменитостей, которые привыкли избавляться от лишнего веса в кратчайшие сроки, лишним не будет.

СОБЧАК ПРЯЧЕТ НОГИ

Сегодня модно быть здоровым, стройным и молодым. Поэтому многие звезды отказываются от ночных тусовок с алкоголем и прочими шалостями. Зато в последнее время в светских кругах большую популярность приобрели так называемые бьюти-завтраки.

Намедни, например, такое мероприятие устроили Сати Спивакова, Екатерина Одинцова и Татьяна Котова. Они пригласили в гости Алену Свиридову, Ирину Гриневу, Аврору и прочих див. Обсуждали здоровый образ жизни и главные бьюти-тренды. Оказывается, почти все из присутствующих как минимум раз в году посещаю такую-либо специализированую клинику по похудению и детоксикации. Кто-то патриотично обожает российское – как, к примеру, Алика Смехова, которая худеет в клинике Кивач. Казанский СПА-отель стал популярен после того, как там побывала Пелагея, несказанно постройневшая и похорошевшая. Там же, в Казани, сгоняли лишние кило Маша Цигаль и Татьяна Лютаева.

А кому-то больше по душе заграничные клиники. Например, Ксения Собчак побывала, кажется, на всех известных «похудательных» курортах мира. Адреса у этих клиник разные, но ценник везде заоблачный. Так, в последний раз вместе с мужем Максимом Виторганом Ксюша сгоняла вес в испанской клинике, где за неделю голодания отдала более полумиллиона рублей!

Впрочем, недоброжелатели намедни бурно и зло обсуждали, как светская львица пускает деньги на ветер, а пыль – в глаза. Поводом стала фотография Собчак, которую она опубликовала у себя в микроблоге.

Снимок был сделан в январе на Парижской неделе моды. Точнее – за кулисами модных показов: ее запечатлел один из западных фотографов, специализирующийся на street fashion. Попасть в объектив этих профи считается большой честью, поэтому Ксения и поделилась фото у себя в хронике. Вездесущие знатоки моментальноразыскали оригинал, где видно, что у «противницы толстых людей» – далекие от идеала ноги. Так что процесс похудения Собчак точно нужно продолжать.

КОРОЛЕВА АНТИЦЕЛЛЮЛИТА

Поездка на морской курорт – отличный способ приобрести загар и заодно сбросить несколько кило. Так, Ирина Дубцова, которая давно ведет борьбу с лишним весом, этой зимой отправилась на Мальдивы.

Когда певица опубликовала в блоге фото себя, похудевшей, ее тут же забросали просьбами поделиться секретом стройности. Певица ответила шуточным стихотворением собственного сочинения:

«Кто ест креветки и траву,

Не тортики и не халву,

Кто любит прыгать и скакать,

А не на лежаке лежать».

А светская львица Лена Ленина отправилась этой зимой на Мальдивы, чтобы пройти курс любимой ею диеты. По словам Лениной, занятия спортом и ограничения в еде еще не гарантируют избавления от лишнего веса. Здесь главное – выбрать нужный для похудения продукт. Таковым она считает папайю.

– Это – королева антицеллюлита, – убеждает Елена. – В ней содержится папаин – энзим, который расщепляет и выводит жировые клетки из организма. Главное – нужно есть папайю отдельно от всех других продуктов.

ЗА МЕСЯЦ – МИНУС 15 КИЛО!

Именно из заграничных курортов российские знаменитости привозят новые чудо-рационы. Так в последнее время среди звезд безумно популярна безглютеновая диета, смысл которой в отказе от продуктов с содержанием глютена (сложного белка, который входит в состав зерна многих злаковых культур, таких как пшеница, рожь, овес и ячмень. Его еще называют клейковиной). За границей этой системы питания придерживаются Майли Сайрус, Меган Фокс, Гвинет Пэлтроу. У нас поклонниками с недавних пор являются телеведущая Татьяна Геворкян, певица Виктория Дайнеко и актриса Лянка Грыу, которая «подсадила» на продукты без глютена всех домочадцев, включая своего маленького сына.

Натуропат Стэнли Берроуз приобрел последователей во всем мире после удивительного преображения Бейонсе: согласно его предписаниям, нужно периодически отказываться от любой пищи и питаться исключительно напитком из сока свежевыжатого лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Сейчас «лимонадную диету» пытаются практиковать и наши светские львицы.

Яичная диета стала популярной благодаря актеру Эдриану Броуди: он похудел для своей звездной роли в фильме «Пианист» аж на 15 кило. У нас эту чудо-диету, в основе которой – куриные яйца, – с недавних пор расхваливает актриса Наталья Рудова, звезда «Универа».

В пример она приводит свою подругу, которая избавилась от тех же 15 килограммов всего за один месяц. Самой Наталье столь кардинально не нужно менять свою внешность, однако она тоже сейчас придерживается подобной системы питания.

Но, конечно, самой популярной среди звезд пока остается система питания доктора Дюкана. Смысл ее – в полном отказе от углеводов, фруктозе и упоре на белки. За границей клиентами Дюкана являются Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бюндхен. У нас в любви к белковому питанию призналась Елена Проклова и даже фитнес-фанат Тина Канделаки.

«В двух словах о Дюкане. Очень сложно отказаться полностью от сладкого. Мне всегда казалось, что одна ложка меда еще не бочонок, одна конфетка еще не десяток. В общем, при всем моем спортоманьячизме, я все равно держала вес, который на 5 кг больше того, что мне подходит. На Дюкане я похудела. Никого не призываю и не рекомендую, потому что все индивидуально, но прав был мой тренер: без диеты на спорте не похудеешь», – написала Тина у себя в Инстаграме.

ОЙ, МАМОЧКИ!

Отдельная звездная каста –это молодые мамочки, которые поражают воображение простых смертных чудесами похудения после родов. За последний год в нашем шоу-бизнесе случился настоящий бэби-бум, а потом – такой же бум на стремительное возвращение в дородовую форму.

Певицы Кети Топурия и я Наталья Подольская, ставшие, мамами в прошлом году, худели «на пару»: даже когда им не удавалось встретиться, они постоянно обменивались фото, устраивая таким образом соревнование – кому быстрее удастся сбросить лишние кило.

Победила Подольская, которая вернулась к дородовым параметрам на целый месяц раньше Топурии. Наташа считает, что причина – в грудном вскармливании, которого она придерживается. Кети же кормила всего пару недель, потом из-за болезни пришлось перевести дочь Оливию на искусственное питание. Поэтому, как жалуется певица, ей нередко приходится носить вещи своего мужа, она все еще не может влезть в свой размер ХS. Впрочем, поклонники считают, что Топурия несколько лукавит: выглядит она на самом деле просто отлично, а лишние три килограмма, о которых дива плачет, придают ее фигуре определенную женственность.

Многодетная мама Саша Зверева (третий ребенок родился у нее в июле прошлого года) этой зимой удивила всех подтянутой фигурой на одном из тайских пляжей. Конечно, почти все комментарии читателей сводились к одному: как удалось добиться таких результатов?

Саша дала совет: «Вы постоянно просите: напиши свой секрет! Да он стар как мир. Физические нагрузки и питание! Чтобы не скопытиться между всем этим— витаминные комплексы».

Анна Хилькевич, которая стала мамой в конце прошлого года, уже через несколько дней после родов была гостьей Ивана Урганта в его вечернем шоу. Выглядела она отлично – по словам самой актрисы, благодаря соблюдению строгого режима питания во время беременности. Однако этот результат не устроил Анну, и она все зимние дни напролет проводит в фитнес-клубе. Ведь совсем скоро актриса выходит на съемочную площадку «Универа», поэтому игра стоит свеч: «Ох... пора начинать жесткую подготовку к съемкам! Я обязана привести себя в такую форму, чтобы Ярушин с Кузиной сказали: «Мать, да ты баба-огонь!»

А молодая мама Юлия Костюшкина, супруга музыканта Стаса Костюшкина, как ведущая телепередачи «Я худею», к процессу сброса лишнего веса подошла научно. Профессиональные диетологи специально для нее разработали программу питания. Суть ее в том, что ненужно ни в коем случае голодать, а просто питаться по определенной схеме: углеводы разрешены только утром и в обед (то есть, можно начинать день с овсянки, на ланч заказывать пасту или ризотто), а ужинать только белками (лучше всего – куриная грудка с овощами или рыба на пару). Параллельно Юля занимается спортом под присмотром тренера, а с локальными жировыми отложениями борется с помощью аппаратной косметологии. Например, она высоко оценила криолиполиз – процедуру, основанную на использовании пониженных температур.

САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ

Ну а пока Юлия Костюшкина приходит в форму, в передаче «Я худею» в нынешнем сезоне ее заменила Наталья Гулькина. Еще год назад певица выглядела, скажем прямо, не лучшим образом, из-за чего у нее начались проблемы с работой.

– Моя история набора веса банальна, так же как и тысячи других историй. Отдав всю себя, все свои силы на популяризацию коллектива, которому я посвятила большую часть своей жизни, после ухода из него я была настолько подавлена, что не заметила, как набрала лишний вес, заедая предательство и обиду. Не могу сказать, что я ела с утра до вечера, однако позволяла себе расслабиться: ела салаты на майонезе, жареное мясо, картошку, тортики – все то, что очень сильно способствует набору веса. За два года незаметно для себя набрала 20кг. Мои концертные костюмы сидели на мне, как на барабане, а некоторые даже перестали застегиваться. Я, конечно, очень расстраивалась, но отказать себе в еде не могла. Однако увидев себя как-то на экране в шоу «Живой звук» в форме шара, я пришла в ужас! И тогда приняла решение: надо худеть!

Взявшись за дело, всего за год она похудела аж на 20 килограммов. И останавливаться на достигнутом не собирается. По словам Натальи, она с удовольствием избавилась бы еще от 7-8 кило. Гулькина считает, что в процессе похудения важны не столько диеты, сколько уверенность и силы идти к намеченной цели. Ведь так хочется побаловать себя порой кусочком торта или шоколадкой. В таких случаях нужно либо самому проявлять силу воли, либо иметь рядом сурового наставника. В роли такового и будет выступать для участниц передачи «Я худею» сама Гулькина.

Журнал «Откровения звезд».

Фото Г. Усоева, domashniy.ru

Просмотров: 2626
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...
Одно расстройство. Чем опасны ротавирусы Далее в рубрике Одно расстройство. Чем опасны ротавирусы


Загрузка...
Комментарии (3)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.