Сегодня 29 мая 2017 г., понедельник, 14:29USD 56.71 -0.0454EUR 63.36 -0.3005
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Восток — дело тонкое

19 августа 2014
hits 1329

Продолжаем рассказ об общей процедуре массажа щиацу. Она способствует оздоровлению всего организма.

ПОМНИТЕ, что самостоятельно применять шиацу можно лишь при усталости и незначительных заболеваниях, причины которых совершенно ясны

Действие 10. Области лопаток. Пациент лежит на животе на достаточно твердой основе (рис.1). Располагаемся сбоку, около его таза. Распрямив локти, кладем правую и левую ладони соответственно на правую и левую лопатки, полностью и плотно прижимая ладони к коже. Не допуская скольжения по коже, сначала левой, а затем правой рукой он совершает циркулярные движения в направлении «кнаружи» (левой рукой против часовой стрелки, правой – по часовой). Это повторяется трижды с каждой стороны отдельно; затем 5 раз одновременно на обеих лопатках.

Действие 11. Боковые области тела. Слегка отодвинувшись назад, кладем руки на бока массируемого так, чтобы 4 пальца прижимались к телу примерно на уровне диафрагмы, а большие  пальцы легли ближе к позвоночнику под лопатки (рис. 2). Синхронизируя свои движения с дыханием, на счет «раз» толкаем туловище массируемого вверх, на счет «два» – вниз. Процедура повторяется ритмично 10 раз.

Действие 12. Ягодичная область. Оставаясь в том же положении, что и при преды­дущем действии, скользим руками в сторону бедер массируемого и плоско кладет правую и левую ладони соответственно на правую и левую ягодицы. Давление прилагается одновременное, с циркулярными движениями, так же как и при действиях на лопатках. 3 раза следует провести процедуру на левой ягодице, 3 раза – на правой, 5 раз – вместе (рис. 3) .

Действие 13. Поперечные отростки позвонков. Поворачиваемся лицом к позвоночнику массируемого, кладем на позвоночник кисти (рис. 4) и начинаем движения поперек позвоночника. После каждых 5 повторов руки перемещаются вдоль позвоночника так, чтобы промассировать все его отделы. Ладони должны быть прижаты к телу массируемого. После этого, разделив расстояние между верхними и нижними грудными позвонками на 6 равных частей, дважды по 4 раза нажимаем ладонями в каждой точке (рис. 5). Руки постепенно перемещаются вниз так, чтобы были обработаны все 6 точек.

Действие 14. Позвоночный столб. Повторно обрабатываем остистые (выступающие по средней линии спины) отростки в тех же 6 точках, что и при описании действия 13 (см. рис. 5). Для этого прижимаем левую ладонь к позвоночнику в первой точке так, чтобы пальцы располагались в направлении головы массируемого, а затем кладет правую руку на левую под прямым углом (рис. 6).В этот момент средний палец левой руки должен находиться точно на позвоночнике под остистым отростком седьмого шейного позвонка (позвонок легко определить по выступающему дальше всех остальных остистому отростку на границе спины и шеи).

Надавливание надо производить с силой, при этом оно должно обязательно совпадать с моментом выдоха у пациента. В каждой точке надавливание длится 1 секунду и повторяется дважды. Руки массажиста в ходе обработки постепенно перемещаются вниз от точки к точке. Нарастание силы нажатия должно быть плавным и без толчков.

Действие 15. Спинномозговые нервы. Оставаясь в том же положении, что и при действии 14, сразу же возвращаем левую кисть в исходное положение: пальцы направлены в сторону головы массируемого и находятся непосредственно под остистым отростком седьмого шейного позвонка, ладонь плотно прижата к позвоночнику. Правую руку в том же положении накладываем на левую: обеими руками проводятся быстрые и короткие, но достаточно сильные нажимы по всем отделам сверху вниз до крестца, повторяющиеся трижды (возможно положение рук, показанное на рис. 7).

Последующие процедуры проводятся с пациентом, лежащим на спине.

Действие 16. Передняя поверхность бедра. Массируемый лежит на спине головой на подушке, ноги согнуты, руки вытянуты вдоль тела. Занимаем позицию сбоку от массируемого у его бедер. Подушечкой правого большого пальца легко нажимаем на точку в середине паховой складки, а левой ладонью слегка поддерживает бедро под коленом. Нажатие производится вертикально в течение 5 секунд и повторяется трижды. Затем сведенными вместе большими пальцами массажист нажимаем на все 10 точек передней поверхности бедра (рис. 8, 9), начиная с самой верхней точки в паховой складке до точки, расположенной непосредственно над коленной чашечкой. Вся процедура повторяется трижды.

Действие 17. Внутренняя (обращенная к другой ноге) поверхность бедра. Остаемся в том же положении, а массируемый поворачивает колено кнаружи и подводит пятку к ахиллову сухожилию другой ноги (рис. 10). Обоими большими пальцами, сведенными вместе, нажимаем на каждую точку (рис. 11), начиная от лобкового выступа до точки над коленным суставом на средней линии внутренней поверхности бедра. Воздействие на каждую точку – 3 секунды, повторяется трижды (рис. 12)

Анатолий ИВАНОВ

 

Просмотров: 1329
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...
Нет сил идти – ползите! Далее в рубрике Нет сил идти – ползите!


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.