Сегодня 08 декабря 2016 г., четверг, 10:49USD 63.91 0.0373EUR 68.50 -0.1900
Вправе знать

Витамин мозга

1 декабря 2016
hits 3253

Прочитала, что Национальная служба здравоохранения Великобритании советует принимать препараты с витамином Е, так как его нехватка может стать причиной гибели нервных клеток и плохой работы мозга. Это правда?

Ирина Сигунова, Московская область.

 

Витамин Е реально является одним из самых важных для человека. Он влияет на очень многие процессы в организме, в том числе и на работу мозга. Но вот получать его лучше в составе пищевых продуктов, а не в виде препаратов.

Были серьезные исследования, в которых витамин Е, принимаемый в препаратах в больших дозах, даже снижал продолжительность жизни и способствовал развитию рака легких.

В первую очередь это относилось к курильщикам - им давали витамин Е в надежде, что он защитит их от вредного влияния табачных канцерогенов. Но такой эффект он оказывал только в составе продуктов.

Кстати, набрать дневную норму витамина Е совсем несложно. Например, она содержится в двух столовых ложках практически любого нерафинированного растительного масла или в двух таких же ложках семечек подсолнечника, в горсти орехов.

Много витамина Е в хлебе из цельной муки, продуктах из злаков, бобовых, салатах и зеленых листовых овощах, говяжьей печени.

Просмотров: 3253
Поделиться
Следующая новость Надоело молчать


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.