Боль в спине может возникнуть неожиданно или нарастать постепенно, проходить мгновенно или оставаться на долгое время, иметь различные причины. Но она всегда неприятна и требует немедленных действий, начиная от посещения врача и заканчивая обустройством места для отдыха для чего, вероятнее всего, понадобится купить ортопедический матрас. Последнему мы и уделим особое внимание, кратко коснувшись и возможных причин возникновения неприятных ощущений.
Причина боли и первые действия
При появлении неприятных ощущений локализованных в области поясницы, грудном отделе или в любых иных проявлениях без явных на то причин требует немедленных действий. Особо беспокоиться необходимо в том случае, если ваша работа предполагает малоподвижный образ жизни или наоборот, повышенные нагрузки на спину. Ожидания что «само пройдет», как правило, ни к чему не приводит и может привести к ещё более серьёзным последствиям.
Начинать посещение следует с терапевта. Именно он выслушает, произведёт осмотр и даст направление к нужному специалисту. Учтите, боль в спине могут быть вызваны не только проблемами с позвоночником или растяжением мышц. Возможных причин масса, в том числе и болезни внутренних органов.
В целом же, с проблемами спины обращаются к:
- хирургам-ортопедам;
- невропатологам;
- вертебрологам;
- нейрохирургам;
- ревматологам.
Как видите, причин масса и самостоятельно заниматься лечением и «прописывать» себе процедуры не следует. Обратитесь к специалистам и они предложат вам оптимальный способ лечения – массаж, физиопроцедуры, медикаментозное лечение или иные эффективные в вашем случае варианты.
Обратиться можно в любую клинику, где есть нужные специалисты, но лучшим решением будет обращение в медицинское учреждение узкого профиля, т.е. работающим сугубо по направлению травматологии и ортопедии. Например, медицинский центр ортопедии и травматологии «ОРТО».
Организуем отдых
Что бы вам не выписал специалист, вам несомненно необходимо внести изменения в организацию отдыха и, вероятнее всего, купить ортопедический матрас. При правильном выборе вы предотвратите появление новых болей, ускорите лечение и облегчите болевые ощущения. Конечно, вопрос, что именно вам необходимо – более жесткий или мягкий матрас, следует задать лечащему врачу. Но в большинстве случаев можно придерживаться ряда общих рекомендаций, а также консультаций специалистов магазинов ортопедических матрасов. Например, сети магазинов ортопедических матрасов «Вегас».
В том, что матрас нужен именно ортопедический доказывают результаты многочисленных клинических исследований. Именно такой тип матрасов может обеспечить поддержку значительно превосходящую возможности обычных изделий. В первую очередь он должен обеспечить идеальную поддержку тела, для чего должен соответствовать весу человека. Этот параметр обязательно указан в технических характеристиках изделия, но можно и самостоятельно убедиться в том, что матрас соответствует вашему весу – он должен провисать не более чем на 3 см.
Большую роль в борьбе с болями в спине играет жесткость ортопедического матраса. В некоторых случаях требуется особо жесткий ортопедический матрас, но чаще всего необходимо изделие умеренной жесткости, сочетающее в себе хорошие функции поддержки и комфортные условия для отдыха. При правильном выборе матрас оптимально поддерживает позвоночник во время отдыха в естественном положении, нормализует жизненно важные процессы в организме, способствует снятию усталости. Излишняя жесткость или её недостаток не позволяют принять правильное положение, полностью расслабиться во время сна.
Люди часто путают жесткость и поддержку. Высокая жесткость – не обязательно означает оптимальную поддержку. Наилучшие результаты показывают матрасы средней жесткости, обеспечивающие наилучший баланс поддержки и комфорта, что особенно эффективно при болях в пояснице.
Важную роль при выборе матраса играет не только его жесткость, но и то, из каких материалов он изготовлен. Основа и наполнители матрасов обеспечивают комфортный сон и правильную поддержку спины. Наилучший вариант – это сочетание материалов из экологически чистых, гигиеничных природных компонентов – кокосовой койры и латекса.
Часто используемый в качестве наполнителя матраса поролон является наиболее недорогим, но и самым недолговечным материалом, не обеспечивающим хороший воздухообмен. Оптимальной основой для матраса является кокосовая койра – натуральный материал из прессованной стружки кокоса. В качестве же наполнителя матраса отлично зарекомендовал себя латекс – мягкий и упругий материал с отличными показателями водо- и воздухообмена произведенный из сока дерева Гивеи.
При выборе пружинного матраса приобретайте изделия с независимыми пружинными блоками. Такая конструкция обеспечивает оптимальную поддержку, исключает «волны» и др. неприятные факторы.
В качестве итога ещё раз напомним – при болях в спине обязательно обратитесь к врачу. Умерено жесткий ортопедический матрас – лишь один из пунктов решения проблемы, наряду с различными лечебными и профилактическими процедурами.
