Большего апологета здорового образа жизни на нашей эстраде, нежели Валерия, кажется, не найти.
Она постоянно сидит на диете, вообще не ест после шести вечера и даже на гастроли возит с собой коврик для йоги!
- Фитнесом у меня занимается вся семья, я даже маму подтянула, - улыбается артистка. - Какие-то упражнения в силу возраста и состояния сосудов ей уже нельзя делать, но недавно мама мне сказала, что единственное, о чем она жалеет в жизни, - это о том, что не занималась спортом раньше.
А от мужа - продюсера Иосифа Пригожина - певица требует не только физической активности, но и соблюдения строжайшей диеты. Буквально изводит его! Валерия то и дело говорит благоверному: «Хватит есть! Это тебе нельзя». И итог налицо!
- За два с половиной месяца Иосиф похудел на десять килограммов. Правда, потом мы уехали в отпуск, где было много гастрономических искушений, и он немного сорвался. Но, надеюсь, сейчас снова возьмется за себя, - пояснила Валерия.
Она говорит, что исключила из рациона домашних все жареное, копченое, сладкое, мучное. Также запрещает себе и родным в один прием пищи сочетать белковые и углеводные продукты.
- Основу моего рациона составляют сырые и тушеные овощи, и если тушеные, то минимально термически обработанные. Стараюсь есть больше фруктов, творога, рыбы, - рассказывает певица. - Мое любимое блюдо детства - жареная картошечка, но я даже не вспомню, когда ела ее в последний раз. Уже много лет стараюсь ограничивать употребление «пустых» углеводов - хлеба, выпечки. Конечно, никаких плюшек-ватрушек. Ну а конфеты я заменила медом.
А недавно Валерия и вовсе поразила друзей, которые пригласили ее оценить кухню нового ресторана, когда пришла туда со своей едой и попросила официантов разогреть ее и подать.
- У меня есть сумка-холодильник, я загружаю ее готовыми продуктами на весь день и могу питаться хоть в машине. Даже на гастроли с собой вожу еду, чтобы не подвергать себя соблазнам и не съесть что-то вредное, - объясняет певица.
Илья Петров.
Фото И. Попельнюхова.
