Почти половина водителей мужчин признают, что временами впадают за рулем в микросон, забываясь на несколько секунд.
Этот легкий скоротечный сон может длиться от 5 до 10 секунд. Часто он возникает в ситуации монотонного действия, каким является езда. Пробуждение происходит внезапно, сопровождается резким движением головы и выбросом адреналина, ускоряющего сердцебиение. Директор научно-исследовательского центра британского университета Лафборо профессор Джим Хорн указывает, что такой сон, вызванный усталостью и сопровождающийся внезапной утратой контакта с реальностью, чрезвычайно опасен для автомобилистов. Из-за его скоротечности мозг не успевает запомнить это отключение, и оно может повторяться раз за разом.
По наблюдениям ученых, чаще всего автомобилистов такой сон поражает во второй половине дня, и больше всего ему подвержены молодые люди, которым в их возрасте требуется больше сна, поэтому на них сильнее сказывается его нехватка.
Почти 20 процентов всех автоаварий являются результатом сна за рулем. Профессор Хорн предупреждает, что у водителей всегда есть возможность своевременно оценить свое состояние и они не должны продолжать езду, если почувствовали приступы микросна, обычно предшествующие впадению в более длительный сон.
В такой ситуации нужно при первой же возможности припарковаться и выпить напиток, содержащий около 150 миллиграмм кофеина. Он начнет действовать примерно через 20 минут, поэтому у вас есть время на 15-минутной сон. После того, как вы проснетесь и взбодритесь, можно продолжить свое путешествие.
Николай Иванов,
фото - avtovmire.ru
