Сегодня 27 мая 2017 г., суббота, 20:30USD 56.75 +0.6859EUR 63.66 +0.6573
Лента последних новостей в России и мире

Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта

14 августа 2016
hits 818
  • Снижение вероятности развития часто встречающихся хронических заболеваний связано с высокой физической активностью, считают ученые.

В данном случае речь идет о следующих распространенных заболеваний: раке молочной железы и кишечника, болезнях сердца, диабете и инсульте, о чем свидетельствуют результаты исследования совместной команды австралийских и американских специалистов, сообщает издание RNS.

Многочисленные научные труды уже неоднократно доказывали эффективность физической активности, которые побудили Всемирную организацию здравоохранения установить минимальную отметку недельного уровня нагрузки в 600 минут. Именно столько времени предлагается тратить на езду на велосипеде, ходьбу, физическую активность дома и на работе.

На этот раз эксперты решили выяснить, какое влияние имеют тип и количество физнагрузки на возможность развития серьезных хронических болезней. Они провели анализ результатов более 170 тематических работ, которые проводились на протяжении четырех последних десятилетий.

Ученые выяснили, что наилучшие результаты получается достичь при недельном уровне физической активности порядка 3–4 тыс. минут. Этот показатель основывается на ежедневной комбинации разных видов нагрузки. Так, это может быть сочетание уборки по дому в течение 15 минут, 25-минутная пешая прогулка, а также подъем по лестнице, пробежка и работа в саду на протяжении 20 минут.

Людмила Петрова.

Просмотров: 818
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.