Сегодня 08 декабря 2016 г., четверг, 12:52USD 63.91 0.0373EUR 68.50 -0.1900
Лента последних новостей в России и мире

Ученые советуют пожилым женщинам заниматься садоводством

6 ноября 2016
hits 853
  • Лучшей формой физической активности для женщин в пожилом возрасте ученые признали садоводство. По их словам, такая нагрузка эффективнее даже самой продвинутой фитнес-программы, пишет The Daily Mail.

Специалисты из Великобритании установили, что преобладающее большинство представительниц слабого пола на пенсии проводят до 80 процентов свободного времени в сидячем положении.

Однако для того, чтобы показатели работы головного мозга, ловкости и выносливости организма повысить, достаточно всего пару раз в неделю около 50 минут поработать на приусадебном участке.

Всего за полутора месяцев такого труда на земле у пожилых дам по завершению научного эксперимента ученые зафиксировали уменьшение объемов в области талии и снижение веса. Кроме того, у участниц было отмечено улучшение аэробных, психологических и когнитивных показателей.

Людмила Петрова.

Просмотров: 853
Поделиться


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.