Сегодня 25 мая 2017 г., четверг, 02:35USD 56.27 -0.2809EUR 62.92 -0.6986
Лента последних новостей в России и мире

Ученые рассказали, чем опасен поздний ужин

3 сентября 2016
hits 833
  • Турецкие медики не рекомендуют ужинать после семи часов вечера, поскольку такая привычка увеличивает вероятность сердечного приступа, сообщает издание The Telegraph.

Специалисты из университета «9 сентября» провели исследование, в котором участвовали более 700 добровольцев с диагнозом гипертония. В ходе эксперимента медики оценивали такие параметры, как регулярность приема пищи, время ужина, рацион питания и количество употребляемой соли.

Кардиологи отметили, что поздний ужин за два и менее часов перед сном способствует повышению артериального давления, которое устойчиво держится на протяжении всей ночи, что значительно увеличивает риск сердечного приступа.

Эксперты поясняют, что это происходит из-за позднего приема пищи, который стимулирует выработку адреналина и приводит организм в состояние повышенной готовности, что негативно отражается не только на работе сердечно-сосудистой системы, но и на качестве сна человека.

Чтобы сохранить идеальное здоровье лучше ограничить последний прием пищи легкой закуской, которую желательно употребить не позднее 19 часов вечера, а на завтрак и обед кушать полноценную, полезную и качественную пищу.

Людмила Петрова.

Просмотров: 833
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.