Сегодня 19 января 2017 г., четверг, 22:13USD 59.35 +0.1691EUR 63.18 -0.0449
Лента последних новостей в России и мире

Ученые: медитация поможет пенсионерам при бессоннице

2 марта 2015
hits 685

Ученые из США провели эксперимент с пожилыми людьми, который доказал, что медитация поможет побороть бессонницу 50% стариков, а также сделает их спокойными и уравновешенными, сообщает «Газета.ру».

Исследованием занимались американские ученые из Университета Южной Калифорнии. Они доказали, что медитация по пол часа в день, улучшает качество сна и избавляет людей от бессонницы. В эксперименте принимали участие лица старше 65 лет. Качество сна по «Питтсбургскому индексу» у них улучшилось на 50%.

Так, у пожилых людей упорядочился режим дня, снизилась усталость, прошло чувство тревоги.

Полученные данные, по мнению ученых, помогут медикам в борьбе с расстройствами сна с помощью нелекарственной терапии.

Просмотров: 685
Поделиться


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.