Сегодня 29 марта 2017 г., среда, 06:36USD 56.93 -0.0869EUR 61.81 -0.1513
Лента последних новостей в России и мире

От бессонницы спасет рис

27 августа 2014
hits 911

Неожиданно обнаружилось, что чем больше вы едите риса, тем лучше становится ваш сон. Особенно ему способствует чашка риса, съеденная в вечернее время.

Об этом свидетельствуют наблюдения за 2 тысячами людей, рассказавших врачам об особенностях своего питания.

Каким образом рис нагоняет сонливость, еще не понятно, однако известно, что у него высокий индекс, указывающий на то, насколько быстро углеводы распадаются в крови на сахар. Высокий показатель индекса означает повышение уровней протеина триптофана. Известно, что он используется организмом для выработки серотонина, который воздействует на мозг и помогает вхождению человека в сон.

А вот любителей хлебобулочных изделий и лапши медики разочаровали. Эти продукты имеют плачевно низкий индекс распада углеводов, и их потребление никаким образом не поможет улучшить сон.

 

Николай Иванов

Просмотров: 911
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.