Сегодня 24 мая 2017 г., среда, 03:40USD 56.55 0.0564EUR 63.61 0.4476
Лента последних новостей в России и мире

Наше здоровье: бороться с ожирением помогают груши

11 декабря 2015
hits 576

Груши не только насыщают организм человека витаминами, но и позволяют поддерживать нормальный вес - регулярное употребление этого фрукта в пищу способствует снижению массы тела.

Группа исследователей из университета Луизианы в Батон-Руж выяснила, что люди, которые в свое ежедневное меню включают груши, выглядят стройнее и значительно реже страдают от ожирения.

По окончанию исследования, которое проходило на протяжении десяти лет, были обработаны данные и изучена связь между регулярным употреблением груш в пищу, общим качеством диеты и калорийностью рациона добровольцев. Медики обнаружили связь между нормальной массой тела и поеданием свежих груш, а вот отличия в интенсивности физической активности между теми, кто предпочитает этот сочный фрукт, и теми, кто его вовсе не ест, не найдено.

Ученые полагают, что клетчатка, содержащаяся в груше, способствует снижению массы тела, ведь именно этот компонент помогает нормализовать микрофлору кишечника и ускорить обмен веществ в организме.

По данным экспертов, употребляя лишь один фрукт в день, человек насыщает свой организм витаминами Е и С, магнием, калием и фолиевой кислотой, которая, кстати, особенно необходима беременным женщинам. Кроме того, в свежей груше отсутствуют соли и жиры, что также полезно для организма.

Людмила Петрова.

Просмотров: 576
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.