Сегодня 24 января 2017 г., вторник, 18:15USD 59.21 -0.2866EUR 63.62 -0.3199
Лента последних новостей в России и мире

Молоко действует как снотворное

29 декабря 2015
hits 751

Группа исследователей из сеульского университета Sahmyook University (Южная Корея) установили, что выпитое на ночь коровье молоко благотворно влияет на качество сна и эффективно борется с бессонницей, даже лучше медикаментозных препаратов.

Однако, чтобы молоко имело эффект снотворного оно должно быть надоено в ночное время суток. Ученые считают, что в таком продукте содержится больше мелатонина и триптофана, которые оказывают воздействие на сон. Так, гормон мелатонин отвечает за регулирование циклов сна и бодрствования, а триптофан преобразовывается в серотонин и мелатонин.

В рамках проводимого исследования специалисты выяснили, что коровье молоко, которое собрали ночью, снижает тревожность и помогает быстро уснуть. Также оно способствует повышению качества сна. Этот эффект объясняется тем, что такое молоко содержит в десять раз больше мелатонина и на 24% больше триптофана, в сравнении с молоком, которое собирается днем.

Александр Николаев.

Просмотров: 751
Поделиться


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.