Сегодня 28 марта 2017 г., вторник, 13:21USD 56.93 -0.0869EUR 61.81 -0.1513
Лента последних новостей в России и мире

Молоко действует как снотворное

29 декабря 2015
hits 829

Группа исследователей из сеульского университета Sahmyook University (Южная Корея) установили, что выпитое на ночь коровье молоко благотворно влияет на качество сна и эффективно борется с бессонницей, даже лучше медикаментозных препаратов.

Однако, чтобы молоко имело эффект снотворного оно должно быть надоено в ночное время суток. Ученые считают, что в таком продукте содержится больше мелатонина и триптофана, которые оказывают воздействие на сон. Так, гормон мелатонин отвечает за регулирование циклов сна и бодрствования, а триптофан преобразовывается в серотонин и мелатонин.

В рамках проводимого исследования специалисты выяснили, что коровье молоко, которое собрали ночью, снижает тревожность и помогает быстро уснуть. Также оно способствует повышению качества сна. Этот эффект объясняется тем, что такое молоко содержит в десять раз больше мелатонина и на 24% больше триптофана, в сравнении с молоком, которое собирается днем.

Александр Николаев.

Просмотров: 829
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.