Сегодня 28 мая 2017 г., воскресенье, 17:48USD 56.75 +0.6859EUR 63.66 +0.6573
Лента последних новостей в России и мире

Медики определили лучшее время для тренировок

4 июня 2016
hits 663
  • Команда ученых из США установила, что физические упражнения, которые выполняются в утренние часы до приема завтрака, способствуют ускорению процесса сжигания лишнего веса и приводят к похудению.

В эксперименте специалистов из Америки были задействованы две группы из 28 молодых добровольцев. На протяжении всего испытания они потребляли на 30% калорий и 50% жиров больше, чем обычно.

По истечении 6 недель участники, занимавшиеся спортом до завтрака, похудели, а те, кто выполнял физические упражнения после приема пищи, в весе прибавили в среднем на 1,5 кг.

Эффективность физических нагрузок до завтрака оправдала себя, резюмируют медики. Кроме того, эксперты рекомендуют небольшую физическую нагрузку в утренние часы, так как это заряжает энергией человека на весь день.

Людмила Петрова.

Просмотров: 663
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.