Сегодня 28 мая 2017 г., воскресенье, 17:43USD 56.75 +0.6859EUR 63.66 +0.6573
Лента последних новостей в России и мире

Доказано, что сахар способствует похудению

22 февраля 2015
hits 979

Специалисты утверждают, что, хотя есть много сладкого вредно, присутствие сахара в рационе в умеренном количестве может принести немало пользы организму. В частности, выяснилось, что сахар помогает добиться отличных результатов в борьбе с большими излишками веса.

Авторство необычного, на первый взгляд, заключения принадлежит сотрудникам Университета королевы Маргарет в Великобритании. Их исследование, подкрепленное экспериментами, показало: люди, склонные к ожирению, могут похудеть значительно быстрее, если прибегнут к физической активности, а в их питании при этом будут продукты, содержащие сахарозу.

В рамках опыта 69 женщин с признаками ожирения на протяжении двенадцати недель придерживались диетического рациона, упор в котором был сделан на блюда с низким содержанием жира и на сложные, долго перевариваемые углеводы. В то же время, несмотря на условия соблюдать диету, участницы эксперименты могли употреблять продукты, которые содержали сахар.

Наиболее жестким было требование к их физическим нагрузкам. Женщины были обязаны ежедневно совершать пешие прогулки - как минимум в течение часа.

Результаты эксперимента оказались весьма оптимистичными. Через три месяца у большинства женщин на 4,7% сократилась масса тела, уменьшилась окружность талии и снизилось процентное содержание жира в организме.

Таким образом, подчеркивают медики, совершенно отказываться от сахара не нужно - его малая доза не испортит диету и не помешает похудеть, а, наоборот, облегчит процесс борьбы с ожирением. Для женщин, считают они, это особенно важно: в силу специфики женского организма тотальный отказ от сахара переносится крайне тяжело и может привести к серьезным последствиям, пишет medikforum.ru.

Просмотров: 979
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.